Myt
Hittade lite myter om mat. Eftersom det nästan inte finns några kostråd till aktiva personer längre tyckte jag det var kul att googla hur en dansare bör äta :)
Myt:
- Man ska inte äta/inte äta kolhydrater på kvällen efter klockan 18:00
Det är viktigt att äta på kvällen eftersom det är då som du fyller på sina glykogendepåer (musklernas energiförråd). Det du äter på kvällen kommer att vara dina musklers energilager på dansklassen dagen efter. Särskilt viktigt att äta på kvällen är det om du tränar sent.
Ha! In your face förståsigpåare som säger att man inte ska äta nåt efter middagen! Om jag dansar till kl 19 på kvällen och inte äter efteråt då jäklar finns det inte mycket till livsgnista dagen där på plus att övningen snarare stjälper än hjälper mig eftersom musklerna aldrig får chansen att byggas upp. Eller om jag inte äter på kvällen även om jag inte dansat och somnar småhungrig, då sover jag oroligt och vaknar som ett åskmoln. Eftersom mitt midjemått fortsätter att bli mindre (men vikten står nästan still) antar jag att jag gör nånting rätt. Jag har blivit så mycket starkare nu när jag äter 6-7 gånger per dag än när jag åt 4 gånger ungefär.
Jag äter frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, mellanmål, middag och kvällsfika så jag äter fasen hela tiden. Det är ju lätt när det är fasta tider vi äter på och jag mår riktigt bra på det.
Däremot tycker jag att mina lårmuskler kan ge sig nu. Jag kommer se ut som ett kylskåp om dom blir nå större x)
Torsdag 10/1-13
Skumt att skriva 13.
Första skoldagen för mig idag. Såklart var ju Helén sängliggande så vi hade eget arbete hela dagen förutom kör för det har vi med sångläraren Emma-Lena. Synd men bra. Synd för att vi skulle ha första riktiga balettlektionen idag. Bra för jag är inte frisk än så då kunde jag vila och ta lite teoretiska saker. Andra passet dansade vi en sexysexystolkoreografi till Express från Burlesque. AWESOME! Älskar all dans i och för sig men det är kul att testa nåt nytt :)
Har tvättat idag oxå. Det behövdes. Men jag hann inte med allt och orkade inte heller för den delen. Har ont i bröstet och det blir värre när jag andas, rör mig, lyfter eller ja, bara jag lever i princip. Nog om detta
Nu ska jag sova. Jag vet. Halv tio är jag död. Har verkligen hållit mig för att inte sova på dagen så jag vänjer mig att kliva upp på morgonen nån gång och sover på natten.
Hata aldrig någon bara för att dina vänner gör det ♥
Blä
Ja idag började skolan. Men jag är kvar i jämtland. Igår när jag satte mig på busstorget kände jag hur trött jag var och en bekant huvudvärk smög sig på. Fick sitta och nypa mig för att inte somna bland nerkissade alkoholister och fick slå om koden flera gånger när jag skulle betala bussen. Hann knappt sätta mig innan jag somnade. När Pär-Anders kom och hämtade mig med bilen tog det inte många meter innan jag somnade och halvsov till nälden. Hämtade mamma i kyrkan och åkte för att hämta grejer som jag skulle ha med till Fränsta. Men jag var så utmattad att jag inte kunde tänka och började grina och visste ingenting. Orkade ingenting.
Så tanken var att jag skulle åka dit imorse istället men när jag gick och la mig efter att ha sovit hela kvällen insåg jag att det var lika bra att sova ut. Och jag sov oavbrutet från tolv till 9 då det var dags för att kissa. Kollade mobilen och insåg att smsen jag skrev igår hade jag inte skickat iväg. Sen somnade jag om och vaknade halv två men hade fortfarande ont i huvet, halsen och ögat. Åt frukost och kände att det var migrän. Fan. Bara att ta treo (som är oslagbart när man har migrän) och sova ännu mer. Fortfarande sjukt jävla slut i luvan och antagligen har jag feber till och från.
Aja. Hade det jättemysigt igår med Hanna, Sara och Emma. Snacka om att tiden har stått still när man träffar gamla goda vänner. ååh <3
Hoppas jag kan åka till skolan imorgon.!
